雨の3連休最終日は家でゆっくりする

今日は、朝から雨で、夕方まで降り続きました。雨なのに気温はそれなりに上がって、家でゴロゴロしていてもかなり蒸し暑かったです。

今日は、特に外出の予定もなく家でゴロゴロします。一昨日、昨日と外に出歩いて、学校公開日は立ったままで、子供達の教室を回ったり、昨日は昨日で、下の子が理科教室の野外実習に行ったのをお迎えに行って、長々とバスが戻るのを立ったまま待っていたりで、立ってじっとしていることが多かったので、少し腰に負担を感じてゴロゴロと布団に横になっていることが多かったです。
1年半ほど前に腰を痛めた時は、今の出向先のボスの行きつけのお店の背もたれのない丸イスに長時間座っていて腰に鈍痛を感じてしまいました。その時は、時折、中座しては歩き回ったりした記憶があります。腰痛の現れ方は人によってさまざまなんでしょうが、私の場合は、じっと立ったままでいたり、あるいは、背もたれのないイスなんかに座ったりすると、腰に負担を感じてしまうことが経験的に多いようです。立っている時でも、歩いていれば腰には悪くないような気がします。もちろん、普通にソファやイスにかけているのも平気です。逆に、もっとも腰にやさしいのは横になって寝ている時です。もっとも、少し前までは柔らか過ぎるベッドなんかは、やや負担だったんですが、外国生活を終えて日本に帰国してからは、そもそも、柔らかいベッドにお目にかかることもなくなったので、和式の布団に寝ていれば何ら問題はありません。
中年に達した数年前から、若いころには考えられなかったようなことで、肉離れなんかのケガをしたり、腰痛になったりしますので、当然のことではあるんでしょうが、今後は気をつけたいと思います。我が家の子供達は明日までお休みですが、私は普通のサラリーマンですので出勤します。